Во время беременности я ходила на эти занятия: от всего сердца рекомендую, это кайф! Дубна!!! Нужен репост, не все ещё знают в нашем городе, что для любительниц воды я открыла направление АКВАзанятий для беременных в бассейне Карасик.
💦Эта специальная программа в бассейне включает в себя различные направления работы в воде.
На занятиях присутствует
💧ритмичная часть аквааэробики,
💧гимнастические упражнения с погружением под воду, для проработки дыхательной системы и
💧релаксационные техники для снятия напряжения из ватсу.
👍Занятия в воде - это щадящие нагрузки, потому как в воде свой вес не ощущается, поэтому беременные не чувствуют тяжести – выполнять физические упражнения в бассейне легче.
🧜Тело расслабляется и остается в тонусе даже при пассивном плавании: когда вы держитесь на воде, двигая руками и ногами.
🏃В бассейне можно бегать, высоко поднимать колени, 🤸махать руками и ногами – и все без риска получить травму или навредить ребенку.
Удовольствие обеспечено!🥳
Девочки, любите поплавать? А любите, когда хорошо себя чувствуете?
Хотите подойти к родам сильной, здоровой и уверенной?
Записывайтесь!
